תכנית לאימון המוח באמצעות נוירופידבק, ביופידבק ואימוני נוירולוגיה תפקודית
התהליך הוא תהליך עומק מובנה, הנשען על ניסיון קליני רב־שנים ועל הבנה מעמיקה של אופן פעולת מערכת העצבים. מניסיוני, שינוי יציב אינו נוצר משיטה אחת בלבד, אלא מתהליך הוליסטי מלא.
הגישה הטיפולית מבוססת על שילוב מוח–גוף (360°):
- אימוני נוירופידבק (Top–Down): עבודה ישירה עם הפעילות החשמלית של המוח באמצעות טכנולוגיה מתקדמת. זהו אימון שבו המוח שלך לומד לתקן את עצמו מבפנים, בלי תלות בגורם חיצוני או תרופתי.
- אימוני נוירולוגיה תפקודית (Bottom–Up) וטיפולי ביופידבק: הפעלת המוח דרך הגוף – תנועה, שיווי משקל, מערכות חישה ורצפטורים.
- כלים יישומיים: לניהול קשב, זמן ומרחב, כולל ליווי באמצעות תוכניות דיגיטליות מלוות הנפתחות בשלבים לאורך התהליך.
🔹 אנא שימו לב כי התכנית הזאת הנה כללית ומתאימה ל90 אחוז מהמקרים.
במקרים של טראומה מורכבת – OCD במצב מורכב, ירידה קוגניטיבית משמעותית אצל בני הגיל ה שלישי, אפילפסיה ומצבים מורכבים אחרים משך התהליך של שלבים 2+3 עשוי להיות ממושך יותר עם כמות מפגשים גבוהה יותר כל שבוע.
שלב 1: מיפוי ואבחון דפוס פעילות מוחי
שלב חובה לפני תחילת תהליך
התהליך נפתח בביצוע מיפוי מוחי מקיף, שמאפשר להבין את דפוס הפעילות החשמלית של המוח, ומכאן להבין את המקורות הפיזיים/ נוירולוגיים מהם כנראה נובע האתגר איתו אתם מתמודדים.
ממצאים אלו מאפשרים לבנות פרוטוקול אימון מותאם אישית שהוא הנכון והמדויק ביותר עבור המתאמן.
- מבנה השלב: מיפוי מוחי באורך של כ־שעה וחצי, פענוח מקצועי אישי ופגישה של כ 20 דקות בזום להסבר הממצאים.
שלב 2: וויסות ושינוי באמצעות נוירופידבק
זהו שלב היסוד שבו מתבצעת עבודה ממוקדת ליצירת איזון ויציבות במערכת העצבים – בשלב זה אנו עובדים עם נוירופידבק בלבד.
-
מבנה השלב: 2 מפגשים בשבוע (חובה להגיע לפחות פעמיים בשבוע).
-
המלצה: בחודש הראשון מומלץ מאוד להגיע 3 פעמים בשבוע כדי להעניק למוח "בוסט" של שינוי.
-
נקודת הערכה (בסוף חודש 3): בתום 3 חודשי אימון אנו בודקים האם חל שינוי ראשוני והמוח מגיב היטב. במידה וכן ורק במידה וניכר שינוי – ממשיכים לחודש רביעי ואחרון של ייצוב בתדירות של פעמיים בשבוע, ולאחריו עוברים לשלב 3.
-
עלות: 2,550 ש"ח לכל חודש אימון (התשלום בתחילת כל חודש).
(במידה ובוחרים בחודש הראשון להגיע 3 פעמים בשבוע, העלות לחודש הראשון תהיה 3,550 ש"ח).
שלב 3: שימור, הטמעה ו "כיוונון" – 9 חודשים
- מבנה השלב: מפגש שבועי קבוע המשלב אימוני נוירופידבק בשילוב עם ביופידבק ואימוני נוירולוגיה תפקודית.
זהו שלב קריטי שנועד למנוע מהמערכת העצבית לחזור לדפוסים הישנים.
בשלב זה משלבים גם עבודה עם הגוף כך שהאימון יהיה הוליסטי ושלם – כאמור, הגוף מצידו גם משפיע על המוח. אנו עושים זאת באמצעות ביופידבק ואימוני נוירולוגיה תפקודית, בנוסף, לאימוני נוירופידבק שזהו לאורך כל התהליך האימון העיקרי.
מדובר כאן על שינוי פיזי נוירולוגי שדורש זמן והתמדה.
- עלות לכל חודש אימון: 2,550 ש"ח.
- התשלום הוא בתחילת כל חודש.
שלב 4: שלב סגירת תהליך
בשלב הזה אנו נפחית אימונים לפעם בשבועיים למשך מספר מפגשים בודדים, לאחר מכן לפעם בשלושה שבועות למשך מספר מפגשים בודדים נוספים ולאחר מכן לפעם בחודש למשך מספר מפגשים בודדים אחרונים.
בשלב זה התשלום הוא לפי מפגש.
העלות לכל מפגש הנה: 350 ש"ח.
הכשרות דיגיטליות ללא עלות במהלך התהליך:
בתחילת חודש 4 – נפתח קורס דיגיטלי: הקשר בין תזונה להפרעות קשב, מצבי חרדה, דיכאון ואתגרים קוגניטיביים (אורך הקורס – כשעה).
בתחילת חודש 6 – נפתח קורס דיגיטלי: שיפור הקשב בדרך טבעית (אורך הקורס כשעה וחצי)
בתחילת חודש 9 – נפתח קורס דיגיטלי: הפחתת עומסים וניהול משימות (אורך הקורס כשעה וחצי)
בתחילת חודש 12 – נפתח קורס דיגיטלי: אסטרטגיות למידה וניהול זיכרון לטווח ארוך (קורס ארוך שאורכו 10 שעות – מתאים למי שרוצה לשפר תהליכי למידה ויש ללמוד אותו לאט ובשלבים הנכונים).
מבחינת החזרי ביטוח – מי שיש לו נספח רפואה משלימה בביטוח פרטי יכול לקבל לרוב דרך סעיף טיפול ביופידבק.
יש לבדוק זאת מול חברות הביטוח.
אין השתתפות של קופות החולים.
- מתי לצפות לשינוי?
מדובר פה בשינוי פיזיולוגי שדרוש למוח זמן כדי להבין את הפידבק, להבין לאיזה דפוס פעילות חשמלית אנו רוצים להוביל אותו וליישם זאת בצורה הוליסטית בתיאום התקשורת בין אזורי המוח השונים.
לכן – זהו שינוי שדורש זמן , לרוב שינוי ייראה לאחר כשלושה חודשי אימון רציף.
.
מה קורה אם מפסידים מפגשים?
בשלב 2 – ניתן לדחות עד שני מפגשים לכל היותר עד סוף חודש עוקב וזאת במידת האפשר ועל בסיס מקום פנוי. יחד עם זאת, כדאי לעשות ככל שניתן כדי לשמור על כמות אחידה של מפגשים כל חודש לצורך יעילות האימון.
בשלב 3 – ניתן לדחות מפגש אחד לכל היותר כל חודש עד סוף חודש עוקב לאחריו.
אנא שימו לב – הקפדה על פעמיים בשבוע בשלב הראשון ופעם בשבוע בשלב השני הם קריטיים להצלחה! כמובן שתמיד יש מקרים יוצאי דופן, אך הם צריכים להיות נדירים בתהליך.
מה קורה אם משנים מועד?
יש לעדכן על כך 24 שעות מראש. ביטול של פחות מ24 שעות יחשוב כאילו המפגש בוצע בפועל. ישנה חשיבות רבה להמשכיות האימונים ולכן חשוב מאוד לנסות להגיע לפי התכנון ואם יש צורך בשינוי זמנים, לעדכן מראש כדי שיהיה מספיק זמן לשני הצדדים להיערך לכך מבחינת לו"ז.